16:00帰宅 の作り置きを初クックフォーミーした 昆布、人参、パプリカ、ささみを圧力かけて仕上がりすぐにサラダ菜と豆腐を投入 改善点 ☝️水は半分でいい すぐ出来る コレはボジョレーじゃないけどワイン飲んでみる ビーフシチューに入れたやつ ワカモレは、…